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칭찬에도 기분 좋은 칭찬이 있다는 것 칭찬 좋은 점이나 착하고 훌륭한 일을 높이 평가함. 또는 그런 말. 칭찬도 잘쓰면 약이 되고 잘 못 쓰면 독이 된다는 사실. 누군가는 칭찬하기 위해 한 말인데 상대가 기분 나빠한다면 진정한 칭찬일까? 또한 어린 아이들에게 너는 예쁘다, 훌륭하다, 똑똑하다 한다면 오히려 아이의 자존감은 낮아진다. 결과를 칭찬하지 말고 과정을 칭찬 하라고 한다. 어린 자녀에게 과정을 칭찬 해주길 바란다. 내가 지금 하고 싶은 이야기는 경험으로 알게된 사실이다. 상대방이랑 이야기 할때 또는 가까운 누군가와 이야기 할때 주제가 나와 관계된 사람에 대해서라면 칭찬 하지 않을 거라면 절대로 욕이나, 부정적인 말하지 말아라. 왜그럴까? 한국인은 관계주의 문화가 강하다. 관계주의란? '관계'의 의의를 특히 강조하는 입장. 나 또한 관.. 2023. 2. 19.
육아기록 오늘 아침 밥을 먹지 않는다. 입맛이 없나 보다. 기운이 없어보인다. 무기력해 보인다. 마음을 들여다 보고 싶다. 팬티 입기를 거부한다. 아직도 속상한 것 같다. 나는 조금은 단호해질 필요가 있다. 채율이의 생각을 수용하지만 그대로 가도록 둘 수 없다. 생각 바꾸기란 쉽지 않다. 부족함이 느껴지는 오늘아침의 육아 2023. 2. 15.
[에세이 2장] '스트레스' 넌 도대체 뭐니? 스트레스를 받지 않는 꿀팁 눈 뜨자마자 스트레스를 받는가? 내일 아침이 오는 것이 두려운가? 내일 일가기 싫다고 생각하는가? 시간이 빨리 가기를 바라는가? 여기에 한 개라도 예스라고 한다면 당신은 아침부터 일어나서 스트레스를 생성한다. 스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스로 염증이 유발되고 암세포가 발현된다. 위가 아프거나 소화기간이 아파서 병원 갔다면 도대체 왜 입원시켜서 수액만 놓아주는데 낫는 것 같은가? 쉼이 필요하다는 증거이다. 생각해보아라 아파서 병원에 입원했다. 직장인이라면 출근지장이 생겨서 불안하면서도 한편으론 출근을 안 하고 쉰다는 생각에 기분이 좋을 것이다. 나도 그랬다. 아픈것도 좋은 때가 있었다. 그래서 쉬면서 회복할 수 있는 공간에 들어가면 언제 아팠냐는 듯이 통증은 싹 사라진다. 스트레스 트는 내부요인, 외.. 2023. 2. 15.
[에세이1장] 오늘을 깨닫는 하루 마무리 오전 6시 미라클 모닝을 하려고 했지만 7시에 기상 그래도 평소보다 1시간은 일찍 일어났다. 나 잘했다 칭찬하기 모닝 루틴 실천 명상 10 분하고 스쿼트 50개 감사노트 작성-타이탄도구에서 아침 감사노트 작성 팁을 가져왔다. 내게 정말 많은 도움을 준 것, 내가 높게 평가하는 오랜 지인, 오늘 내게 주어진 기회 어제 있었던 근사한 일, 가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들 ● 다섯 가지를 바탕으로 감사하게 여기는 3가지 적기 ● 오늘 기분 좋게 만드는 것 ● 오늘은 어떤 주제로 집중하며 사는 하루를 보낼까? 한 가지 말하자면 감사하는 마음은 기본으로 유용하고 도움이 되는 사람으로 오늘의 주제를 정해서 사는 것이었다. 적어두고 까먹었다.. 역시 사람은 망각의 동물이네 아기 등원 배변 훈련 중으로 팬티를.. 2023. 2. 14.
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