무기력증극복1 무기력증을 이겨내는 방법 몇주간 무기력하게 지내온 시간을 되돌아 본다. 나에게 무기력한 증상 - 끼니 챙겨 먹기 힘들다. - 아침에 일어나기 힘들다. - 해야할 일을 미루게 된다. - 운동하기 힘들다. - 머릿속에 생각만 가득 찬다. - 계속 허기진다. - 의욕이 없다. - 의지력이 쉽게 떨어진다. - 사소한 일에 짜증이나 화가 난다. - 부정적인 생각이 나를 휘어 잡는다. - 웃어도 웃는게 아니다. - 즐거운 마음이 안생긴다. - 잠만 많아 진다. - 편안한 잠을 이루지 못한다. - 만사가 귀찮아 진다. - 부부싸움을 많이 한다. . . . 더 많지만 생각나는 무기력한 증상을 기록해 둔다. 생각은 정말 많은데 알면서도 하지 못하고 몸이 따라주지 않는다. 그럴때 정말 괴롭다. 억지로 시간을 보내고 있다는 생각이 든다. 아는데 안.. 2023. 1. 28. 이전 1 다음 반응형