반응형
스마트폰 없이 못사는 세상이 되었다.
어느 순간 휴대폰이 없다는 생각을 하면 큰일이 날것처럼 한다.
실제로도 없으면 일상의 불편함이 생긴다.
스마트폰으로 일하는 나는 더더욱 그렇다.
나와 뗄 수 없는 사이가 되었다.
어렸을 때부터 부모님이 휴대폰 사용을 제지했었다.
당연히 말을 들을 리가 없다.
지금은 제지하는 사람이 없으니 내가 나를 해야겠다는 생각이든다.
나의 마음근력을 만들려고 노력하는 중에 스마트폰으로 무너짐을 느낀다.
한번 빠지면 헤어나오지 못하는 SNS는 시간을 정해두고 해야할 때만 해야겠다.
알고리즘이 나를 유혹하여 나는 홀린듯 시간을 다 써버리고 있다.
문제가 크다고 생각은 하면서 행동으로는 내가 바꾸지 않는다.
이괴리감이 나를 더 힘들게 한다.
충동억제를 하기 위해선 어떤 방법이 필요하다.
그 방법을 찾기위해 하나씩 해볼 생각이다.
일단 첫번째로 집에 있을 때는 휴대폰 하지 않기.
그리고 SNS를 해야한다면 올려야할 사진과, 내용을 미리 정리해서 올리기
일단 이렇게 딱 3일만 해보자.
3일만 의지력을 가동해보고 습관이 되도록 또 또 시도해보자.
나를 주도하는건 나자산이다.
어디에도 휘둘리고 억압받고, 제지당하고 싶지 않다.
잘하고 있다가도 우울함이 찾아 오는 때를 보면 SNS, 유튜브를 하고 있을 때다
무의식적으로 남과 비교하고 부러워하고 질투하고 있다.
이런 잠재의식이 나를 괴롭힌다. 겉으롣 드러난다.
기분이 안좋아지거나, 짜증인 나거나, 화가난다.
스마트폰과 거리두기를 해야겠다! 그리고 나에게 조금 더 집중 해보자.
반응형